Συνολικά 500 σχολεία από όλη την Ελλάδα θα ανοίξουν πρόωρα την Τετάρτη του Πάσχα. Ήδη ...
Την Μεγάλη Τρίτη θα συνεδριάσει εκτάκτως το Διοικητικό Συμβούλιο της Εθνικής Τράπεζας, η οποία ...
Λίγες νεφώσεις παροδικά αυξημένες με τοπικές βροχές στις Κυκλάδες και πιθανόν στην Ανατολική ...
Πραγματικό ετήσιο εισόδημα 6.000 ευρώ ανά άτομο, φαίνεται ότι προβλέπει το βασικό σενάριο, το ...
Βροχές και τοπικές καταιγίδες στα δυτικά, τα βόρεια και τα νησιά του Ανατολικού Αιγαίου, ...
Την Πέμπτη 27 Μαρτίου θα καταβληθούν σε 22.835 δικαιούχους, για το έτος 2013 επιδόματα του ΟΓΑ.
Με «δηλητηριώδεις» και σαρκαστικές ερωτήσεις έδειξαν την οργή - αγανάκτησή τους στον πρεσβευτή ...
Δωρεάν WIFI θα απολαμβάνουν μέχρι το τέλος του χρόνου οι πολίτες σε 4.000 κλειστά κι ανοιχτά ...
Αίτημα για άρση της βουλευτικής ασυλίας και του πρώην πρωθυπουργού, Γιώργου Παπανδρέου, ...
Από 1ης Σεπτεμβρίου όλα τα ληγμένα!
Ψυχρολουσία για χιλιάδες μαθητές και γονείς – Επιστρέφουν πρόωρα στα σχολεία την Τετάρτη του Πάσχα!
Ψυχρολουσία για χιλιάδες ...
Συνολικά 500 σχολεία από όλη την Ελλάδα θα ...
Αύξηση μετοχικού κεφαλαίου ύψους 2,5 δισ. ευρώ σχεδιάζει η Εθνική Τράπεζα
Αύξηση μετοχικού ...
Την Μεγάλη Τρίτη θα συνεδριάσει εκτάκτως το ...
Γενική πρόγνωση καιρού για Κυριακή 13-4-2014
Γενική πρόγνωση καιρού ...
Λίγες νεφώσεις παροδικά αυξημένες με τοπικές ...
Αλλαγές στους δικαιούχους του «μερίσματος» από το πρωτογενές πλεόνασμα
Αλλαγές στους ...
Πραγματικό ετήσιο εισόδημα 6.000 ευρώ ανά ...
Γενική πρόγνωση καιρού για Παρασκευή 28-3-2014
Γενική πρόγνωση καιρού ...
Βροχές και τοπικές καταιγίδες στα δυτικά, τα ...
Πληρωμή πολυτεκνικών επιδομάτων ΟΓΑ την Πέμπτη
Πληρωμή πολυτεκνικών ...
Την Πέμπτη 27 Μαρτίου θα καταβληθούν σε 22.835 ...
Χαμένο Boeing: Οργή και αγανάκτηση από τους συγγενείς
Χαμένο Boeing: Οργή και ...
Με «δηλητηριώδεις» και σαρκαστικές ερωτήσεις ...
Έρχεται το δωρεάν WiFi μέχρι το τέλος του 2014 σε 4.000 σημεία
Έρχεται το δωρεάν WiFi ...
Δωρεάν WIFI θα απολαμβάνουν μέχρι το τέλος ...
Πολίτης ζητά την άρση της βουλευτικής ασυλίας Παπανδρέου για το «λεφτά υπάρχουν»
Πολίτης ζητά την άρση ...
Αίτημα για άρση της βουλευτικής ασυλίας και ...
Από 1ης Σεπτεμβρίου όλα τα ληγμένα!
Από 1ης Σεπτεμβρίου όλα ...
Από 1ης Σεπτεμβρίου όλα τα ληγμένα!

                 Χρηματιστήριο

Παρασκευή, 05 Ιουλίου 2013 11:27

Eπίπεδη κοιλιά: Ο βραχνάς ανδρών και γυναικών μπορεί να αποκτηθεί με 6 κινήσεις Κύριο

Προσαρμοσμένοι στα πρότυπα που επιβάλλουν οι σταρς και τα μίντια υποφέρουμε όλοι σχεδόν από την εικόνα λίγων περιττών κιλών στα σημείο της κοιλιάς ή γύρω από τη μέση.

Οι οριστικές λύσεις είναι εξαιρετικά επώδυνες (μόνιμο γυμναστήριο και δίαιτα), υπάρχουν ωστόσο κάποια βήματα που απαλλάσσουν από το φούσκωμα και το πρήξιμο.

Οχι στο αλάτι

Όταν καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες αλατιού, πετυχαίνετε δύο πράγματα: Να επιδεινώνεται το πρόβλημα της κυτταρίτιδας και επιπλέον να γίνεται κατακράτηση υγρών. Κατακράτηση υγρών τι σημαίνει; Εxtra φούσκωμα στην περιοχή της κοιλιάς και όχι μόνο. Αποφύγετε επίσης το έτοιμο φαγητό και κυρίως τις κονσέρβες.

Οχι στην κατανάλωση καφέ και αλκοόλ.

Πίνετε 2 λίτρα νερό ανά μέρα και αφήστε τον οργανισμό σας να αποτοξινωθεί

Οχι στις τσίχλες

Μπορεί να μην το καταλαβαίνετε αλλά η τσίχλα βοηθάει στο πρήξιμο. Κάθε φορά που μασάτε μαζεύετε και αέρα στο στομάχι σας

Οχι στα πικάντικα

Οι spicy τροφές προκαλούν ερεθισμό στο στομάχι και επομένως πρήξιμο. Αποφύγετε για λίγες μέρες το μαύρο πιπέρι, το chilli, τις hot sauces και το σκόρδο

Μειώστε τους υδατάνθρακες

Για δέκα μέρες αποφύγετε το λευκό ψωμί, ρύζι και μακαρόνια και προτιμήστε τα ολικής. Όλα με μέτρο.

Oχι στα προϊόντα με ζάχαρη, όχι στα ποτά με ζάχαρη

Ακόμη και η μπύρα προκαλεί φούσκωμα και κυρίως, φυσικά, τα αναψυκτικά που περιέχουν πολύ ζάχαρη.